加班熬夜、精力透支?两道靓汤助您降虚火、行气血、通经络

时间:2018-11-21 13:11:25 来源:佛山美食特搜作者:沙虫点击:

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今日推荐(一)

沙虫

材料:

沙虫干3条,猪150克,生姜3片,大米少许,食、生粉、适量

做法

(1)沙虫干温浸泡,剪开洗净泥沙。猪剁成碎,加生粉、食腌制10分钟。

(2)把生姜、大米、沙虫干放入锅内,加适量,大火烧开转小火煮40分钟,再入碎煮2分钟,调味即可。

专家点评:

沙虫,其名不美貌不雅,但其营养、味道及医食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,因而素有“海洋”的美誉,中医认为,其寒味甘咸,有滋阴降火、清补虚之功效。配合猪生姜煮成,不仅口感美味,而且清而不峻、补而不腻,可谓是清补兼具之品,对于加班熬夜、精力透支的人群十分合适,也适合大众人群在近期早晚清凉、午后的气候下饮用。

小贴士:新发感冒期间请谨慎食用

今日推荐(二)

青榄炖螺瑶柱

材料:

青榄5颗,海螺2个,干瑶柱1一2粒,250克,生姜数片。

做法

(1)青榄洗净拍开;洗净切片飞

(2)炖盅放入所有食材炖一个半小时,出锅前撒调味即可。

专家点评:

海螺丰腴细腻,味道鲜美,富含质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,素有“盘中明珠”的美誉,是典型的高、低脂肪、高质的天然动物保健品,具有清明目、益气健胃功效。青橄榄味甘、酸、涩,凉,同样有清利咽、生津止渴、解毒的功效。再配以瑶柱、增鲜,生姜去除海鲜之寒。此可谓营养丰富,味道极鲜,最是适合加班熬夜、精力透支、容易咽喉不适的朋友服用,一般人群也可服用

小贴士:对海鲜过敏的人禁用;体质偏寒者少服。

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