时间:2018-11-21 13:11:25 来源:佛山美食特搜作者:沙虫点击:
今日推荐(一)
材料:
沙虫干3条,猪瘦肉150克,生姜3片,大米少许,食盐、生粉、花生油适量。
做法:
(1)沙虫干温水浸泡,剪开洗净泥沙。猪瘦肉剁成肉碎,加生粉、食盐、花生油腌制10分钟。
(2)把生姜、大米、沙虫干放入锅内,加适量清水,大火烧开转小火煮40分钟,再入肉碎煮2分钟,调味即可。
专家点评:
沙虫,其名不美貌不雅,但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,因而素有“海洋虫草”的美誉,中医认为,其性寒味甘咸,有滋阴降火、清肺补虚之功效。配合猪瘦肉生姜煮成粥,不仅口感美味,而且清而不峻、补而不腻,可谓是清补兼具之品,对于加班熬夜、精力透支的人群十分合适,也适合大众人群在近期早晚清凉、午后燥热的气候下饮用。
今日推荐(二)
材料:
青榄5颗,海螺头2个,干瑶柱1一2粒,瘦肉250克,生姜数片。
做法:
(2)炖盅放入所有食材与开水,慢炖一个半小时,出锅前撒盐调味即可。
专家点评:
海螺头丰腴细腻,味道鲜美,富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,素有“盘中明珠”的美誉,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健品,具有清热明目、益气健胃的功效。青橄榄味甘、酸、涩,性凉,同样有清肺利咽、生津止渴、解毒的功效。再配以瑶柱、瘦肉增鲜,生姜去除海鲜之寒性。此汤可谓营养丰富,味道极鲜,最是适合加班熬夜、精力透支、容易咽喉不适的朋友服用,一般人群也可服用。
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