时间:2018-11-20 23:55:31 来源:益生菌小H作者:苋菜点击:
高血压“最怕”此蔬菜,每天吃一盘,保护血管,血压“稳如泰山”
苋菜中含有多种钾盐,高钾饮食具有一定的降压效果。钾离子可直接作用于血管病,能有效保护血管免受侵害,所以多吃苋菜可降低高血压中风的发生几率。
食用苋菜可以促进肾上腺素分泌,从而促进胰岛素分泌,以调节人体内糖代谢过程,进而降低血糖浓度,对糖尿病患者有较好的食疗作用。
苋菜与毛豆搭配食用,可增加营养,提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量,从而增强机体抵抗力,维持血管和肌肉的正常功能。对便秘、口臭、筋骨疼痛等有一定的缓解作用,并能促进乳汁分泌。
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