早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗？-儿童城

早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗？

时间：2018-11-20 23:55:31 来源：乐时尚平台作者：脂肪点击：

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早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗? 据外媒《共青团真理报》报道，在多伦多饮食营养学会议上，加拿大圭尔夫大学教授称，咖啡因是一种使人兴奋物质，早晨空腹喝咖啡时，咖啡中令人兴奋的成分就会激发肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，导致体重减轻,但这种减脂方法较为偏激，不建议靠空腹喝咖啡减脂。而且饮用咖啡的同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。在减脂的同时也要对松散的肌肤进行修护，而HICIBI中的胶原三肽、深海鱼低聚肽、弹性蛋白对松散的组织基层收紧，从而实现减脂不复胖的目的。

早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗----减脂失败原因

咖啡作为一种无脂肪食物，虽然会出现在一些节食法中，但咖啡减脂法有时仍会失败，这主要是因为人们认为去除了脂肪就不会摄入过量的热量。世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。

既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个单独的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗----健康减脂

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有合适的机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱复胖，成功减去细胞内脂，并同时修护松散的肌肤组织，从而实现减脂不复胖的目的。

早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗----咖啡的禁忌

1、切记咖啡不宜与茶同时饮用，茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

2、有胃部不适患者不宜多饮咖啡，咖啡会形成消化道溃疡病的危险因子。

3、喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

4、儿童不宜喝咖啡，咖啡可以兴奋儿童神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

5、孕妇应尽量避免摄入含咖啡的饮料和食品，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、心跳快等症状，咖啡中的成分会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。还会导致流产率上升,所以，为慎重起见孕妇禁用。

6、咖啡不可以与布洛芬同吃，解热、镇痛的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中也会引起胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的伤害。

早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗----提神醒脑加速燃脂

如何在减脂的前提下保持活力呢？法国时尚书刊《费加罗夫人》就总结了4种提神醒脑的咖啡替代品，一起来看看吧！

1、柑橘类果汁

对于习惯早餐喝饮料的人而言，能够大量补充维生素的果汁是不可忽略的选择。柑橘类水果如橘子、奇异果或柚子等都含有丰富的维生素C，它除了能够增强免疫系统和抗氧化，还是大自然的“提神药”。值得注意的是，应优先选择鲜榨果汁而非流水线生产的高糖低维生素的盒装果汁。早餐仅喝果汁也不够，需搭配黄油面包片或谷物;消化耗时长、易使机体劳累的甜酥面包则应避开。

2、柠檬生姜蜂蜜汁和活力果蔬汁

如果您觉得早餐的橘子汁还不够，不妨再来看看这两款适合上班前饮用的提神果汁。首先是生姜、柠檬及蜂蜜的组合。富含维生素C的柠檬搭配生姜能够给您增添双倍活力，蜂蜜则有助于增强抵抗力并使果汁酸甜适口。这款果汁的制作方法也十分简便，只需将半个柠檬、一块新鲜生姜和两勺蜂蜜混合搅拌，加入500毫升冷水并过滤即可。另外，果蔬汁也是一种不错的选择。要想达到提神的效果，需选择富含维生素C、锌、铁和镁的果蔬。榨取这类果汁时应使用萃取器，因为它能将纤维从果汁中充分分离出来，并提供可留存于体内24小时的营养素提取物。加入一根芹菜、两个苹果、一块生姜和半个柠檬，您就能轻松获得一杯活力饮品。

3、坚果和饼干

含有丰富的维生素及微量元素的香蕉干、杏干、巴西坚果、杏仁等食品不仅便于携带，还是抗疲劳佳品。午饭前如果觉得饿了困了，不妨来几颗增加动力。

4、绿色蔬菜

午餐时分，绿色蔬菜无疑是增添活力的较好选择。含有丰富抗氧化剂和铁元素的欧芹是理想的提神醒脑食物，且能点缀菜肴;西蓝花、菠菜和芦笋也同样有此功效。这些新鲜的绿色蔬菜富含人体所需的维生素等营养物质。

这几种食物除了可以提神醒脑还可以增加脂肪代谢的速度，因为它们中含有的柑橘果粉、膳食纤维、维生素都可以为减脂助一把力，如果再加上HICIBI白芸豆提取物、苦瓜胜肽和酵母提取物的同时作用，就可以改变体内的代谢酶的均衡，有助于形成易瘦体质，重要的是改变脂肪细胞的记忆。

早上喝咖啡可以减肥吗，专家告诉你喝咖啡可以减肥吗----改变记忆防止复胖

脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修护松散脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，调整皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修护成分，主要的目的就是对松散的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集调整（有专利临床认证），让松散的组织基层收紧，从而实现减脂不复胖的目的。

至尊宝说“曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前，可是我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以让我再来一次的话，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果要给这份爱加一个期限，我希望是一万年。”千万不要等到失去才后悔，让我们从现在开始为自己的人生努力一次，当我变得更美更瘦，我就可以主宰自己的人生，妈妈再也不用为我的婚姻大事担心了。