时间:2018-11-20 17:21:23 来源:邻居的健康秘诀作者:西红柿点击:
立冬后,西红柿和此物炒着吃,淡化色斑,美容养颜,女人不可错过
西红柿的功效
西红柿即可生吃,又可煮熟食用;生吃西红柿最大的好处就是可以摄取西红柿中大量的维生素C,矿物质和膳食纤维,西红柿中丰富的天然抗氧化剂可以保护血管,预防动脉粥样硬化;对于维生素C缺乏的人来说,生吃西红柿是补充维生素C的好办法。
西红柿含有大量的B、C族维生素、胡萝卜素,以及钙、铁、锌、碘等微量元素,每天吃2-3个,能够有效预防口腔溃疡的发生。
健康搭配:西红柿炒菜花:两者的结合可以使营养加倍,不仅淡化色斑,美容养颜,还可以降低高血压和高血压的风险。
西红柿+土豆:
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