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尿酸太高可能会“连累”肾脏，做好6件事，排出尿酸，远离肾衰竭

时间：2018-11-20 15:52:37 来源：三九养生堂作者：尿酸点击：

继高血压、高血糖、高血脂“三高”之后，人们把高尿酸称作“第四高”，可见其危害性，不弱于“三高”。而越来越多的人，在检查身体的查出来了高尿酸。可能有的人报以无所谓的态度，当然，也有人会十分的重视高尿酸，一旦忽视它，将会引起痛风性关节炎，特别是肾脏的危害，更是巨大的，一旦没有得到有效控制，将会导致肾脏恶化，形成了肾衰竭，最终可能发展为尿毒症。

为此，有人说一旦尿酸太高，可能会拖累了你的肾脏，这样的说法并不夸张。为此，科学合理的排出尿酸，缓解身体不适，特别是对于肾脏的护理更是大家应该重视的，这个时候，你需要做好这些事情。

1、多喝水

尿酸升高，将会直接影响到肾脏的健康，为此，护理肾脏、提高肾脏的代谢速度是很关键的事情，这个时候，你不妨多喝水。

通过喝水，提高自己的排尿量，在排尿的时候，能够提高代谢能力，顺利的把身体多余的尿酸通过尿液排出去。

如果在喝水的时候，加入一些东西，对于排出尿酸也是极好的，例如玉米须，把玉米须用来泡水喝，对于降低尿酸也是极为有效的。

2、多吃碱性食物

饮食排出尿酸，更是大家关心的事情，吃碱性的食物，能够更好的排出身体尿酸含量。常见的蔬菜水果大多都是很好的碱性食物，可以多多的摄入一点。

例如，例如黄瓜、花椰菜、空心菜、小白菜、葡萄、柠檬、苹果都是碱性食物，对于中和尿酸、排出尿酸都是很好的。

3、多运动

我们常说生命在于运动，适当的运动对于身体保健是很有帮助的。在运动过程中，能够促进代谢，对于排出尿酸也是极为有效的。

特别是肥胖的人，身体的尿酸含量可能会更多一点，通过运动，能更好的促进代谢，排出尿酸，促进健康，无疑是一件很好的事情。

例如，慢跑、瑜伽、骑自行车都是很好地运动方式。促进你排出尿酸，避免肾衰竭的发生。

4、不吃嘌呤高的食物

而就饮食来说，对于嘌呤含量高的食物，小编也建议大家多吃，当你摄入嘌呤含量高的食物，会导致尿酸升高，随后会引起痛风，尿酸升高，会加重肾脏负担，引起肾衰竭，为此，从源头上杜绝嘌呤含量高食物摄入，无疑是更加有效的。

不吃嘌呤含量高的食物，能够让你远离尿酸高的困扰，例如火锅、海鲜、动物内脏等，即使很美味，也不要吃得太多，以免尿酸越来越高，一旦你控制不住，那就后悔莫及了。

5、不喝酒

如果你尿酸很高，这个时候就不要再喝酒了，最好做到戒酒。

一旦你尿酸很高，再喝酒的话，可能会进一步的加重尿酸升高，无疑是糟糕的事情，不喝酒、戒酒是很有必要的事情。肾脏得到了护理，让你远离肾衰竭。

6、不要随便吃药

可能在一些人看来，高尿酸与其它三高一样，需要吃药，为此会自己去买药回来吃。是药三分毒，当你错误的吃药，对于肾脏的危害可能会更大。即使要吃药，也需在医生的指导下服用，同时，要随时咨询医生。

小编建议

服用药物降低尿酸，一定要根据医嘱，一旦吃多了，可能会导致肾脏受到伤害，同时，对于肾脏代谢会有很大的问题，随后，可能会进一步加重肾衰竭。

高尿酸的发生，对于健康是有非常大影响的，想要降低尿酸，避免肾脏受到不必要的损伤，远离肾衰竭、尿毒症，你可以坚持这6个调节方式，希望对你护理身体有所帮助，尿酸被降低了，身体不再痛苦。

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