教你做双色豆腐汤,几块钱煮一锅,女人1周吃一次,面若桃花胜用化妆品!

时间:2018-11-20 15:32:20 来源:Meggy跳舞的苹果作者:猪血点击:

导读:[db:简介]
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又称豆腐,其质的含量要高于牛,而且容易消化吸收。猪的脂肪量极少;含量非常丰富,比猪肝高两倍,比高18倍,比高20倍,其吸收率可高达到22%,因此又被称为“液体”,但一盒不过4块由于生理期要流失掉很多的元素,常,可有效地补充体内消耗的质,防止的发生,从而使自己面如桃,活泼轻盈,这是任何高级化妆品都无法相比的。

老年人常,能延缓机体衰老,耳聪目明。被叫做人体“清道夫”的猪还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒;现代医学研究发现,猪中的质经胃酸分解后,可产生一种消毒润肠的物质,能将体内的有害物质排出。小小一块猪豆腐营养不少,用它做省时省事,一家三代同堂从同一盘中都能得到各自所需的营养,何乐而不为呢!用它做的双色豆腐粉丝放了椒,更是冬天暖身下的一道

煮双色豆腐

材料:猪豆腐1块,嫩豆腐1块,红薯粉条一盘,青蒜3棵,青椒2根,红椒3根,姜1块,郫县豆瓣酱1大勺,植物少许,适量少许

制作过程

1. 猪豆腐、嫩豆腐各一块,红薯粉条提前用凉泡软;

2. 青蒜、青红清洗干净椒量可以随口味调整

3. 猪豆腐和嫩豆腐各切厚片,厚度约为小拇指宽;

4. 青蒜、青红椒切细圈,姜切细丝;

5. 不粘炒锅中倒少许,将2/3的青红椒和全部姜丝入锅中煸炒出香味,再舀一大勺郫县豆瓣酱,小火炒出红

6. 倒少许调色,再倒适量,将红两种豆腐入锅中;

7. 盖上盖子,中火煮开,不宜用大火,因为豆腐嫩,沸腾的会把豆腐煮碎;

8. 开后将粉条入锅中煮两分钟;尝尝味道再决定是否加,临出锅前将剩下的1/3青红椒圈和青蒜末倒入锅中,关火,混合均匀即可出锅。

苹果碎碎念】

1. 不能的可去掉椒;想更香的,可提前用炒锅焙出干红椒和椒并碾碎,撒在成品上面,再泼;青蒜起到增色提香的效果,也可在出锅后用香葱来代替;

2. 粉条提前泡软再入锅中,可节省烹饪的时间适量多放些,因为出锅后粉条还会吸

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