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秋天水杯里加点它，每天晚上喝几口，排毒养颜，还能提高免疫力！

时间：2018-11-20 10:18:12 来源：情感的菜鸟作者：生姜点击：

秋天水杯里加点它，每天晚上喝几口，排毒养颜，还能提高免疫力！

1、枸杞

枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。

2、生姜

生姜里含有的姜辣素可以促进人体血液循环，可以退烧，生姜里含有的维生素C可以清除自由基，能够延缓衰老。生姜是药食两用的，能驱除体内的寒气，用生姜泡水喝可以预防感冒，还能驱除子宫内的污血，保护子宫的健康。

3、红枣

经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。女性朋友们是不可错过红枣的，它可以美容养颜，而且红枣里含有的抗氧化剂，有着延缓衰老的作用，排毒养颜，还能提高免疫力。

秋天不能错过3道家常菜，减肥瘦身，排毒养颜，更能提高免疫力！

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