时间:2018-11-20 10:13:40 来源:运动的健儿作者:芒果点击:
1、芒果
芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。此外,芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯。
2、无花果
无花果中含有果胶,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。无花果还有生津止渴的功效,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质,排毒养颜、减肥瘦身。
3、黑布林
黑李中含有多种果酸,甜中带酸,能够促进胃肠液分泌,增加肠胃蠕动,有助于帮助消化,增进食欲,是胃酸缺乏及胃腹饱胀的食疗佳果。黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。食用黑布林之后,可以促进消化,增加食欲。
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