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吃盐过早影响发育，宝宝究竟什么时候吃盐最合适？牢记这个年龄段

时间：2018-11-20 02:31:28 来源：育儿教子作者：宝宝点击：

我们知道刚出生的婴儿，虽然已经拥有了几乎与成年人一样的身体功能，但是他们身体的各个功能发育都还不够健全，特别的肾脏功能的发育还远远比上成年人。所以，宝宝的身体如果过早地摄入盐类食物，就会严重影响肾脏功能的发育。

宝宝过早吃盐的话，不但会使肾脏代谢负担加重，而且心脏负担也可能会加重，从而引起身体出现水肿、高血压等不健康的症状。

此外，宝宝在婴儿时期，吃盐过多的话，还会导致宝宝身体功能对钙质的吸收变差，从而影响身体骨骼的发育，非常不利于成长。

因为在婴儿时期，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分，已经能满足宝宝身体对纳的需要了。所以，平时不要在给宝宝吃的饭菜和水中加盐。

有科学研究发现，6个月之前的宝宝在饮食方面，尽量做到少糖、无盐，并且不要添加任何调味料。因为在这个年龄时期，吃原味才是宝宝的最佳饮食。

6个月以后，给宝宝增加辅食时，如果宝宝不喜欢吃，可以适当地给他加一点点盐，以调味，但每天的摄入量应控制在0.5g左右。

宝宝成长到7个月以后，可以加少量的食用油。

当宝宝成长的1周岁之后，食盐可以逐渐增多一些，但这时的食盐量每天应控制在1g左右，切不可过多。

当宝宝成长的3至6周岁之后，特别是在夏天，宝宝出汗比较多的情况下，可以适当多添加一点。这时每天的摄盐量应控制在2g左右。

宝宝的味蕾非常敏感，稍微有些调味就可以了。并且，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，宝宝大都会喜欢听原味的，而且这些食物也含有足够的盐。平时给宝做菜时，要待菜快熟或出锅时再放盐。

如此，在正确的年龄段，给宝宝适当的食盐摄入，才能够确保宝宝在正确的轨道上健康地成长。

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