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立冬后，鸡蛋和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，男女均可试试

时间：2018-11-19 21:34:34 来源：尘尘养生说作者：海带点击：

立冬后，鸡蛋和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，男女均可试试！

鸡蛋是我们常食的补品，它富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素及多种微量元素，能为人体提供丰富的营养，其中的钙质接近人体，更容易被人体吸收。而海带含有钙元素和碘元素和海藻多糖，可以加快组织细胞的氧化过程，有调理肠胃，抗辐射的作用。

鸡蛋海带汤无疑是生活中很实惠的一道补钙汤品，如果人体缺钙，则会出现经常性的倦怠、腿软、抽筋、腰酸背疼等症状， 而这款汤不管男女老少都适合。另外，鸡蛋海带汤可以增强免疫力，这不仅是因为蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生能力，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，而海带中的优质蛋白质及多种矿物质，两者一起食用有利于增强自身免疫力。

鸡蛋海带汤做法

食材: 鸡蛋，干海带 ，葱花

1、将干海带泡发，切成丝，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。

2、锅中放油烧热，放一点葱花爆香，把海带放入锅内翻炒，加入适量食盐和花椒粉翻炒均匀，在锅中加入适量清水

3、鸡蛋液中放点盐搅拌均匀，锅中水开后，转圈倒入蛋液

4、待蛋液凝固后再搅动，再加入少许盐，胡椒粉和鸡精（不喜欢可以不加）调味，再撒点葱花即可盛出。

你喜欢吃鸡蛋吗？

别看它不起眼，慢性病的大救星，补虚益气健脾强肾，吃不胖可减肥

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