时间:2018-11-19 21:21:09 来源:祺和堂美食交流圈作者:肝脏点击:
现代人不管男女都普遍存在一定的肝脏受损问题,而肝病如果不治,则很容易恶化,严重的可能会发展成为肝癌,危害生命。而中医认为,春天是一个最合适养肝的季节,如果你有乙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝脏问题,平时除了要定期检查、适当运动以外,还应多吃一些养肝护肝的食物。下面就为大家介绍一下生活中那些养肝食物最值得吃。
近年来,蒲公英泡水成为了大家极为推崇的一种养生秘方。但其实蒲公英根中含有的营养价值最高,其不仅含有公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,还含有大量的碳水化合物、蛋白质等,这些物质都对身体健康大有裨益。
此外,蒲公英的根部对于保护肝脏和促进肝脏排毒也有一定的作用。其常用于需要去肝毒的患者身上,同时也是预防C型肝炎的重要天然营养品。
何首乌性微温,味苦、甘、涩,入肝、肾、脾经。何首乌入肝肾能增强免疫力、提高记忆力、延缓自然衰老。入血能消痰毒,调气血,促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,对老年性便秘尤为适合。此外还能强筋骨治疗骨质疏松,并有部分抗菌解毒作用。
绿豆能够消暑、清热,是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质,能够结合冰糖加强养肝的作用,避免出现肝火到上火的发生,护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
葛根长期以来,都是养肝的神器,在帮助肝细胞修复的同时,还能够在肝细胞周边形成一个保护膜,提高肝脏勉励力,加快肝功能恢复。此外,还可以有效清除身体中出现的毒素和有害物质,保障肝脏安全。
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