时间:2018-11-19 16:58:33 来源:京城无爱作者:大肚子点击:
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
红豆含有的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
另外,红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于补充铁物质,可以使脸色红润,有美容养颜的功效。
营养搭配:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入薏米等更有祛湿排毒、补气血、强健筋骨等作用,能有效的排毒祛湿,去皱美肤,两者常搭配食用排毒瘦身,体内湿气赶走了。
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