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立冬吃甘蔗好处多，医生忠告：此时间段食用，容易影响牙齿健康！

时间：2018-11-19 16:58:38 来源：光明网作者：甘蔗点击：

甘蔗是唯一一种以径作为水果的禾科本植物，甘蔗分有两种，一种皮近紫色的，故为黑皮甘蔗，还有一种皮成黄色的，为黄皮甘蔗。你知道吃甘蔗对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃甘蔗才更营养？孕妇可以吃甘蔗吗？

吃甘蔗对人有哪些好处：如果平时人们内热引起的大便便秘、口干舌燥等症状，这时候就需要多喝一些甘蔗汁，从而达到润肠通便的作用，帮助缓解便秘自己内热等方面具有重要作用。甘庶可以用来煲汤。经常煲汤的人们，可以在煲汤的时候，加入几块甘庶，不单可以使汤变得清甜，更可以让我们助脾健胃，利尿，滋养等作用。

什么时候吃甘蔗才更营养？

10月到3月份的甘蔗都是最甜的时候。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，甘蔗是属于冬令水果，一般是在10月份左右收，一直到第二年的三四月份都可以吃到。晚上最好不要吃甘蔗，因为甘蔗糖分太高，容易影响牙齿。

孕妇可以吃甘蔗吗？

甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。

你们都学会了甘蔗的养生知识了吗？

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