时间:2018-03-27 17:45:25 来源:博博影视作者:长胖点击:
对于喜欢养生的朋友来说,在睡觉之前总喜欢喝一杯温热甘甜的蜂蜜水,这样能够有效帮助到我们的睡眠。或者一杯温热的牛奶加上一勺蜂蜜助睡效果会更好。
但是有很多朋友可能都看过一些文章,这边这个专家说晚上喝蜂蜜水会发胖,不要喝了,而那边那个专家则说不会胖,还有很多好处。到底闹哪样?我是喝还是不喝了?对于困难选择症友好一点成吗!
大概有些朋友不知道,蜂蜜水其实具有减肥的功效。这是因为蜂蜜具有非常好的杀菌和解毒的效果,它可以让停留在我们身体里面的毒素及时的得到排解,使我们身体中的整个新陈代谢得到改善,也能让长期停留在我们身体里的脂肪得到燃烧和分解。所以喝蜂蜜水并不会长胖。
其次,女性朋友多喝蜂蜜水,还具有美容的效果。因为蜂蜜里面含有非常多的抗氧化剂,它能够把我们体内的垃圾清除,起到防癌和抗衰老的作用。如果长期饮用蜂蜜水的话,在一定的时间后你就能够看见自己的皮肤越来越细腻,越来越光滑。同时蜂蜜还能对皮肤进行滋养和调理,更能够深层次的修复我们的肌肤。因此,蜂蜜水的美容效果非常好。不过注意品质很重要,自然成熟蜜才具有蜂蜜的全部营养价值。
如果经常喝蜂蜜水的朋友,肯定都知道喝蜂蜜也是分人群的,例如糖尿病、一岁以下的儿童、肝硬化患者等人群不宜喝。
还有类人群,为果糖不耐受人群,这类人群,肠道吸收果糖慢,也不是说不能喝, 只是喝了的话会有所谓的“润肠通便”吧!如果你以前一喝牛奶总是会肚子痛,忍不住跑厕所,那你就非常可能是果糖不耐受了!
如果喝蜂蜜水会长胖的话,那就只能说明,你吸收的太好了。如果想避免肥胖,大家还是要掌握基本原则,即每天摄入的热量和消耗的热量相当,这样才不会引起肥胖。如果只是喝完蜂蜜水,一屁股坐下就是一整天,谁还能拯救你呢....
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