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炖汤加点它，去水肿效果特别好，美容养颜还减肥，冬天要多吃

时间：2018-11-16 09:31:17 来源：零落美食作者：茯苓点击：

冬天太冷，急需各种汤来驱寒保暖、养胃、调理身体。但很多筒子也会说，炖汤容易，可老喝汤，人会肥上一大圈，直接从S码过渡到L码。但如果你煲汤的时候加点它，不仅不长胖，还能起到美容养颜、减肥的效果。它是什么呢？自然是茯苓、红豆和薏仁啊。我炖汤就喜欢加上它，一家老小都喜欢，老人喝了这汤安神助眠，女士喝了这汤美容养颜还减肥，男士喝了这汤健脾胃，孩子喝了这汤增强免疫力。多喝不长胖，常喝养身体，真不错。

茯苓猪骨汤——炖汤加点它，去水肿效果特别好，美容养颜还减肥，冬天要多吃

食材：猪骨500g，莲藕1截，茯苓10g，红豆12g，薏仁8g，红枣5个

辅料：老姜1块，盐3勺，料酒1小勺

做法：

1、备好食材：猪骨洗净斩断、其他食材全部洗干净备用；

2、煮锅里放入清水、猪骨、姜片、料酒煮开，将猪骨捞出，用流动清水冲洗干净；

3、炖盅里放入猪骨、茯苓、红豆、薏仁、姜片；

4、加够足量的清水；

5、启动“炖汤”程序，时间设置为2个小时；

6、炖汤时，将莲藕削皮洗净后，切块；

7、90分钟后，放入莲藕继续炖；

8、30分钟后，放入红枣继续炖；

9、5分钟后，调入盐，营养美味的【茯苓猪骨汤】做好了。

小贴士：

1、调料可根据个人口味调整；

2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！

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