时间:2018-11-16 08:21:19 来源:梦笔三生作者:多吃点击:
秋季就是多事之秋,平时如果不注意就会有个大病小痛的,而且还会有一些湿气湿毒找上你,对于人这样的情况来说,平时不如多吃吃这几种食物来预防一下,来看看吧!
第一种:赤小豆
不知道大家爱不爱吃,但是这个做好的话很好吃的,而且它可以起到利水除湿还有消肿解毒的作用呢,平时可以煮点红豆粥啊还是比较好喝的呢。
第二种:薏米
其实这样的米对于很多老人来说比较好,而且现在也有很多老人吃这种薏米粥,多吃可以起到健脾胃,还有利湿的作用,所以说应该要多吃一些好。
第三种:绿豆
我以前夏天的时候是经常吃这个,它可以清热解毒,还有利尿的作用呢,而且平时可以单独喝绿豆水,还可以直接喝点绿豆粥呢,当然了多吃还可以清热祛湿呢,算是不错的五谷杂粮呢,所以啊应该多吃着点。
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