时间:2018-11-16 08:05:22 来源:微道医作者:羊肉点击:
天气越来越凉
应该怎么办呢?
羊肉作为人们日常食用的主要肉类之一,其肉质细嫩,脂肪及胆固醇的含量较低,并且具有丰富的营养价值,历来被人们当做冬季进补佳品。加一物营养美味,温经活络,现在就开始吃准没错,可以起到进补和防寒的双重效果呢。
《本草纲目》中记载:“羊肉性温,味甘;益气补虚。” 中医认为,羊肉性温,味甘,具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精的功效。
主治肾虚腰疼、阳痿精衰、病后虚寒、产妇产后阳虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
温 中 健 脾
天气一凉,脾胃虚寒的朋友更难受了,易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温,能温中健脾,现在开始把脾胃补一补,冬天就没那么没难受了。
增强免疫力
人们常说:“要想长寿,常吃羊肉。”羊肉肉质细腻,脂肪还不会被人体吸收,常吃能提高身体素质。羊肉不仅蛋白质比较多,且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。
温补肝肾
羊肉有益血、补肝明目的功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
促进脂肪代谢
冬季胃口大开管不住嘴,一不小心就补过头了,不如常吃些羊肉,驱寒又滋补,能有效促进血液循环,加速新陈代谢,有利我们的身体健康,还不怕胖!
理气
如果生活中发现自己有气不顺显现的人,如经常咳嗽的人,是因为体内湿气重,那么就可以适当地食用羊肉让气顺畅,心情舒畅。气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。
防癌抗癌
羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
羊肉富含左旋肉碱,是脂肪的“搬运工”,能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”,怎么能少得了羊肉?
此外,与男性相比,冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。羊肉是驱寒佳品,铁含量也十分丰富,常吃既能御寒,又能改善气血虚的问题,皮肤红润,时时都有好气色。
中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品,是一种优良的温补强壮剂,具有补肾壮阳、补虚温中等作用。
在民间,羊肉一直是男性用来进补的理想食材,男人平时多吃羊肉可以起到良好的补肾作用,对肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿早泄等不良症状都有明显缓解作用,男士适合经常食用。
温经活络、护养关节
秋冬季节寒气入侵,正是关节炎高发的时候。生姜辛辣,祛湿寒,和羊肉一起煮汤温经活络,有关节问题的朋友现在开始多喝一些羊肉生姜汤,冬天会舒服很多。
做法:
2.将羊肉、生姜和当归放入锅中,加入适量清水和料酒大火烧开,再用小火煮20分钟,加入食盐、香葱即可。
END
图-花瓣网
文-梅仔
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