久坐伤肾腰酸怎么办?中医提醒:三个穴位一剂良方见效快

时间:2018-11-16 07:40:45 来源:整合健康专家史鹏飞作者:补肾点击:

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现代社会大家工作主要都在办公室、流线完成,天天久八小时以上,非常伤肾,对健康危害极大,无力,怎么办?我们给大家推荐一个好办法穴位按摩

一、穴位按摩

1、用掌以顺时针方向按揉气海和关元两个穴位36次。

2、用掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打81次,部的酸感很就减轻了。

肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解肌劳损,还可以保护部,真是一举多得。

二、补肾良方

脊、川断、菟丝子各10克,煎内服,可以起到壮、填精、补肾、强骨的作用

具体方法

1、熬的时候,先把中泡上半小时,然后加入400毫升;

2、待汁熬成一半后,把汁倒出来,再用同样的方法熬一次;

3、把两次熬出来的汁混在一起,每天早晚各喝200毫升。

补充说明:

一般来讲,坚持喝一周就可以明显看出效果了。

1、脊,大家看了会觉得它的名字很有意思,或者会误认为是的脊梁。其实,脊是一种,因为它看起来像的脊梁,所以人们称之为“脊”。中医临上,补肾壮骨的作用是确定的。主要用于风湿痹膝酸软,下肢无力。肾虚,小便不利,或短涩赤者慎服。

2、川断,补肝肾,续筋骨,调脉。治背酸,足膝无力,胎漏,崩漏,带下,遗精,跌打损伤,金疮,痔漏,痈疽疮肿。

3、菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良,临主要应用于肾虚、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。

菟丝子甘、温,归肾、肝、脾经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎明目、止泻之功效,始载《神农本经》,被列为上品。甘味一般具有滋补作用,甘辛微温,禀气中和,既可补阳,又可益阴,具有温而不,补而不滞的特点。固精安胎激素作用

方仅供参考,具体用请去中医馆辨症;

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