时间:2018-11-16 07:40:45 来源:整合健康专家史鹏飞作者:补肾点击:
现代社会大家工作主要都在办公室、流水线完成,天天久坐八小时以上,非常伤肾,对健康危害极大,腰酸腰痛无力,怎么办?我们给大家推荐一个好办法,穴位按摩加中药。
2、用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打81次,腰部的酸疼感很快就减轻了。
肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,真是一举多得。
狗脊、川断、菟丝子各10克,水煎内服,可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
具体方法:
1、熬药的时候,先把药在水中泡上半小时,然后加入400毫升水;
3、把两次熬出来的药汁混在一起,每天早晚各喝200毫升。
补充说明:
一般来讲,坚持喝一周就可以明显看出效果了。
1、狗脊,大家看了会觉得它的名字很有意思,或者会误认为是狗的脊梁。其实,狗脊是一种中药,因为它看起来像狗的脊梁,所以人们称之为“狗脊”。中医临床上,狗脊补肾壮骨的作用是确定的。主要用于风湿痹痛,腰膝酸软,下肢无力。肾虚有热,小便不利,或短涩黄赤者慎服。
2、川断,补肝肾,续筋骨,调血脉。治腰背酸痛,足膝无力,胎漏,崩漏,带下,遗精,跌打损伤,金疮,痔漏,痈疽疮肿。
3、菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药,临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。
菟丝子甘、温,归肾、肝、脾经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效,始载《神农本草经》,被列为上品。甘味一般具有滋补作用,甘辛微温,禀气中和,既可补阳,又可益阴,具有温而不燥,补而不滞的特点。固精安胎与性激素样作用。
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