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黑枸杞尽量少吃，最好不吃，了解为什么吗？早知早好

时间：2018-11-14 20:51:25 来源：益生菌小H作者：枸杞点击：

哈罗大家好，我们的古人常说药食同源。现在已经是立冬节气，经过夏秋两季，很多人感觉身体发虚，想在冬季补一补，这个时候黑枸杞是一个不错的选择。

大家都知道，普通的枸杞是四季养生佳品，常吃有提升身体免疫力、益寿延年的效果。而民间认为，黑枸杞是一种强大的滋补品，有降三高、抗氧化的作用，能够预防心血管疾病。

从营养成分来说，黑枸杞里面有17中氨基酸和13中微量元素，各种矿物质含量都比枸杞还要高，此外你看它的颜色就知道，它里面还有花青素，因此黑枸杞又被人们称为“花青素之王”。

花青素的作用就多了，主要是可以祛斑抗皱、延缓衰老，虽说对于癌症有没有好处，没有确实的证据，但是有一点是肯定的，花青素可以清除自由基，吃了对身体只有好处没有坏处。

黑枸杞虽然营养好，有利于健康，但是以下几种人，就尽量少吃，最好不吃，一起来看看。

1、高血压的人不宜吃枸杞

虽然适量吃点黑枸杞可以滋补身体，但是吃多了，跟普通枸杞一样，特别容易上火，高血压的人往往性情急躁，是不适宜吃的，尤其是晚上，避免引发中风的现象。

2、老年人和小孩不适合吃

这里说的是两种人群，一种是上了年纪的人，往往身体比较虚，器官也在退化，有句话说虚不受补，经常吃黑枸杞，体内无法运化掉，也很难产生滋补作用，反而成为有毒物质，就不适合吃了，另外小孩子身体还在发育，胡乱滋补反而会影响身体的健康，也不适合吃。

3、脾胃虚弱腹泻者不宜吃

脾胃虚弱的人，本来运化就不好，应该多吃点容易消化的时候，像黑枸杞这样的滋补品，对他们来说，转化不掉，所以营养再好也没什么用，应该先调理肠胃，等好一点了再吃。此外，腹泻的人也不适合吃，否则容易导致腹泻更严重。

各位小主，你们平时喜欢吃黑枸杞吗？

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