时间:2018-11-14 13:51:39 来源:茶摊儿作者:多糖点击:
联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD),由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。
糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
另外,研究证实,茶叶中所含的茶多糖,具有良好的降低血糖、治疗糖尿病的功效!
茶多糖还可以抑制葡萄糖转运蛋白的活性,葡萄糖被小肠壁吸收进入人体的血液,这相当于二次阻隔,降糖效果非常明显。
一、绿茶
绿茶可以说是糖友首选,因为绿茶可以增强胰岛素敏感性,能降血压、调血脂,防止心血管疾病,还能消除糖尿病引发的口臭等。
二、红茶
红茶中含有茶黄素、茶红素以及分子量大的聚合物,具有强氧化性,进而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。
三、乌龙茶
乌龙茶可以缓解肠道对糖分的吸收,还可增加胰岛敏感性,同时乌龙茶有抑制血栓形成的作用哦。
长期饮用白茶能够提高人体内酯酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄糖的肠吸收,分解体内血液中多余的糖分,从而促进血糖平衡。
五、普洱茶
但其实普洱茶中所含的茶多糖含量十分有限,一公斤特级茶叶中只有1-3%左右含量的茶多糖。
人每天泡茶喝茶,能够吸收的茶多糖微乎其微,即便吸收一些,因为浓度、纯度不够,也很快会被身体代谢掉了,并不能真正起到降低血糖,治疗糖尿病的效果。
石榴叶中含有丰富的铬,铬对糖友来说是个好东西,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。
1、睡前不宜饮浓茶。
因茶叶中含有咖啡因,又称茶素,可兴奋大脑皮层,使人兴奋,故睡前饮浓茶易造成失眠,对糖尿病的血糖控制不利。
2、泡茶宜用冷开水,不宜用热开水。这个让很多人不理解了,原因就在于茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素,这些对糖尿病人是十分有利的,若用热开水泡茶,则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏。因此对于糖友来说,不宜用沸水泡茶。
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