【糖尿病食谱】洋葱炒蛋

时间:2018-11-14 09:11:47 来源:糖尿病家庭调养作者:洋葱点击:

导读:[db:简介]
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洋葱炒

食材

洋葱1个,1个,适量

做法

1.把买来的大洋葱切丝

2.切好后装盘

3.在锅里倒,烧开后把打好的倒进去,翻炒成金色后把洋葱倒进锅里一起翻炒,加

4.差不多翻炒3、4分钟的样子就可以出锅,即可装盘。

营养点评:

洋葱每百克量为39千卡,每日宜90克,洋葱能维持正常的代谢,还有防治尿病合并高脂症、高压病的作用。有较强的杀菌、防癌、抗衰老功效。但皮肤疾病、眼疾及胃病患者要尽量少

每百克量143千卡,每天宜食1-2个,价比高,是尿病患者优质质的主要来源之一,但脂高、冠心病者要少

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