时间：2018-11-14 09:01:21 来源：王大力爱健康作者：土豆点击：
土豆能有效中和人体内因代谢产生的能量，有利于实现体内新陈代谢，从而达到抗衰老的作用。土豆含有丰富的维生素C,有助于美白肌肤。
土豆含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6和泛酸，以及大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人健康、年老、行动迟缓。同时，还可以防便秘，减肥瘦身，并且可以预防大肠癌。
最健康的搭配：土豆和扁豆一起吃，土豆具有健脾和胃的功效，可以治疗食欲缺乏和大便干燥等症，扁豆有健脾养胃、止消渴的功能。
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