时间:2018-11-14 00:18:36 来源:健康养生小达人作者:维生素点击:
从小到大的板栗白吃了,才知道与此物同食,营养更高,谁食谁受益
板栗的主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等,治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,可与人参、黄芪、当归等媲美。
多吃板栗,可以让你的养生达到最佳效果。拥有益气补脾、强筋健骨、消除水肿等多种功效
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有”干果之王“的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
红枣栗子除了可以一起熬粥,还可以炖排骨。红枣能促进白细胞生成,提高血清白蛋白,保护肝脏,减少患胆结石的概率,栗子中含丰富的维生素和微量元素,熬煮时还可以加入薏米,有美容养颜的作用。在食用时要注意不要同虾皮,葱,海鲜或牛肉。鸭肉一起食用。
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