时间:2018-11-13 21:51:26 来源:雷哥很雷作者:花生点击:
相信大家都知道常吃花生好处多,但切忌与一物同食,偏偏很多人犯错误!
常吃花生好处多多,花生中含有多种对人体有益的营养成分,特别是高质量蛋白的含量比较出色,这种物质可以修复受损的人体细胞,也能提高免疫细胞的活性,对提高人体免疫力和抗病能力有很大的好处。
不仅如此,花生还是一种难得的美容食材,它含有的植物蛋白和维生素能加快皮肤细胞再生与代谢,而它含有的亚油酸还能抑制色素在皮肤表层堆积,平时人们多吃一些花生,不但能细嫩滋养肌肤还能淡化色斑美白肌肤。
花生的搭配禁忌:黄瓜与花生相克,黄瓜是常见蔬菜之一,含水量大,有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质,可以止咳、清热、利水等功效,但是结合花生一同食用的话会导致腹泻。
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