核桃营养十分丰富 核桃是润肠抗衰第一美食

时间:2018-03-23 11:05:15 来源:新浪健康作者:核桃仁点击:

导读:核桃营养十分丰富 核桃是润肠抗衰第一美食2018-03-23 10:49 来源:新浪健康健大脑:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和
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大脑核桃仁含有较多的质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

失眠:经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,30克,捣烂如泥,放入锅里加酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

益心核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此核桃对人的心有一定的好处

衰老核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

润肠道:核桃可用于肠便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经分,有较强的活调经、祛瘀生新之功,适于分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

疾病核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖尿病;核桃癌症患者还有镇提升细胞及保护作用

防疲劳:当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力作用

100岁提醒:核桃多了也有作用

味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效 。但是也应该适当掌握食用量,否则物极必反。一般认为每天5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重腹泻,甚至样大便,造成身体,如果因食用核桃造成腹泻,请及时就医。此外,从中医理论的角度来说,它核桃温,含多量脂,不宜多食,否则易生聚痰。凡痰内盛引起的痰、发气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者、大便溏泄者、吐者、出者应少食或禁食核桃仁。

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