你常看手机,眼睛不舒服吗?多吃它,不煎不炸,鲜美无腥味

时间:2018-11-13 21:01:13 来源:一叶美食作者:蒜头点击:

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这是超级速的家常海边人最简单做法,鲜煮龙利,味道特别鲜美,口感很嫩,简单煮煮,一点腥味都没有。老家在汕,虽然不是很靠近海边,但也是每天离不开海鲜,我每次这么说,总会有一些人要在评论里劈盖脸骂一顿,说我炫?我很无奈:“这有什么好炫?”海鲜就是贵吗?丰俭由人嘛,鲍参刺肚,各种小杂、小海鲜都是海鲜。这些小顿顿都得起,便宜实惠又美味

很多人经常在超市买一整块的龙利柳,有的为了贪便宜可以会买的“挂着羊卖着”的巴沙。巴沙和龙利特别像,如果不熟悉的根本看不出来,巴沙当然也是可以食用类,但是比龙利便宜很多。

我也买过几次龙利柳,这是很大条的龙利取下的很厚,没有骨起来很方便。因为从小的是这种,海边渔民新鲜捕捞的,所以,我一直更喜欢这种原条的龙利起来总觉得更鲜美一些。特别是小女儿,才2岁,但中午煮着两条,它能都光,而且还很一起煮的蒜片。其实,喜欢也不是重口味,蒜煮熟后,嘴巴也不会留下生蒜那种特殊气味。

龙利,是我家经常的海之一,它也叫子板、鳎目、鳎米。龙利味道特别鲜美,口感滑嫩,没有腥味,是优质的海洋类之一。它含有人体必需的不饱和脂肪酸,对防治心脑疾病和增强记忆颇有益处。全家都适合,尤其是老人孩子,真的特别好。龙利中的欧米伽-3脂肪酸,可以保护眼睛,又被称为“护眼”。经常看机的人,经常面对电脑上班族一定别错过。

【材料】:

龙利,蒜半个,青蒜苗1根,葱一根,生姜适量

做法】:

1.龙利刮掉鳞、去掉内干净比较大可以切小,根据实际需要吧。

2.锅里烧,放入生姜丝、蒜片和青蒜、小葱一起炒香。蒜的量比较多,因为蒜煸过后,和一起煮完也特别好女儿,所以我放的比较多,最后都会光。

3.放入龙利,倒入的量不用太多,没过一半的厚度即可。

4.给翻个面,煮熟后放入剩下的青蒜苗和小葱,加少许即可。

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