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女人来大姨妈期间，多喝2种汤，可以排毒、暖宫、补气血！

时间：2018-11-12 19:31:23 来源：黄大师养生学作者：黑木耳点击：

月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食物，女人来大姨妈期间，多喝2种汤，可以排毒、暖宫、补气血！

桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳莲藕汤

材料:黑木耳，莲藕，排骨，姜，蒜

做法: 1.黑木耳泡发，莲藕切块，排骨剁小。葱姜蒜切片备用。

2. 排骨冷水下锅，加姜片煮开。撇去浮沫，用温水冲洗干净。

3. 将排骨、藕、黑木耳放入高压锅，加入料酒、酱油、糖、盐、大蒜（长的那种）、姜。加水，没过食材即可。

4. 放电磁炉上按煲汤键，15分钟即可。

5. 出锅前撒上葱末，即成。

功效:黑木耳排骨汤具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳排骨汤中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外。

你学会了吗？

（以上图片来源于网络）

草鱼这样做既简单又美味，比水煮鱼片还要好吃

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