秋天不妨多吃3种水果,排毒养颜、减肥瘦身,还能提高免疫力

时间:2018-11-12 09:55:30 来源:运动的健儿作者:石榴点击:

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天不妨多3种果,排毒养颜减肥身,还能提高免疫力

1、苹果

苹果营养价值很高,能为人体提供胡萝卜素和多种维生素以及类和膳食纤维,可以满足人体代谢时对不同营养成分的需要,能促进身体正常代谢,提高身体免疫力

2、火龙果

火龙果这种食材中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素与磷都是提高人体红细胞活,促进人体红细胞再生的重要营养成分,平时人们多食用火龙果,就能吸收丰富的与磷,对提高人体造功能有明显好处,能起到补的重要功效,也可以有效缓解人类的

3、石榴

石榴中含有青素和红石榴多酚,都是具有很强的抗氧化能力的,能清除体内的自由基,起到延缓衰老作用,并且石榴分含量也多,能帮助补充肌肤所丢失的分,让肌肤明亮柔润,起到美容养颜作用

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