蔬菜水果汁搭配食谱

时间:2018-11-11 16:11:35 来源:大众养生网作者:芹菜点击:

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现在很多人都会用各种搭配调制汁、果汁,因为每种果的功效不同,有的果和也不能搭配在一起食用。本文介绍了几种常见的搭配功效,例如芹汁可以减肥身、瓜汁可以清解毒并且也有减肥功效,还介绍了番茄汁等,感兴趣的一起来看看吧。

汁材料:芹50克,矿泉100克。做法:首先将芹干净,然后切段,和倒入搅拌机即可完成。功效:芹不仅可以帮助排便身,还能补充身体缺少的维生素喔!

瓜汁材料:适量、矿泉一瓶、牛奶30ml做法:首先瓜去皮,切成块状,然后把矿泉牛奶瓜倒入搅拌机就完成啦。功效:清解毒,减肥身。

番茄汁材料:酸牛奶一杯、番茄一个。做法:番茄洗干净后,用烫一下,去皮。然后放入搅拌机,最好加入酸奶即可。功效改善便秘,消脂利尿。

玉米汁材料:甜玉米一条、矿泉一瓶做法玉米粒剥落,煮熟后加入矿泉,榨汁即可。功效:消脂减肥

胡萝卜汁材料:胡萝卜适量,矿泉一瓶。做法胡萝卜去皮切块,然后矿泉胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。功效胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素,还能消脂身喔!

西红柿+芹+柠檬汁=减肥

+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合、精力不足熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养

+胡萝卜+苹果=预防稳定压及管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

补充15种减肥果汁的搭配

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童视力较差、疾病患者、中老年等饮用。有增强抵抗力改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症病;强壮骨骼保护齿的作用

莲藕+西瓜=防止舌咽口渴干咳皮肤、毛发干枯、大便秘结等症候。

木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足消化不良、便秘肠胃弱者引用。

+西红柿+蜂蜜=适合病患者、工作疲劳者饮用。可预防管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质

西瓜+瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解、净调节身体机能,适合机能不佳、易肿者饮用。注意瓜最后放。

猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤滋润,减少皱纹产生。

猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防、眼疾、气喘、尿病;净化液,美化肌肤;帮助毛发发育注意胡萝卜最后放。

10芹+蜂蜜=清解毒,养肝滋阴,降压。

+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高压。

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