吃红枣居然能帮助顺产 哪些食物吃了有利于顺产

时间:2017-07-31 17:47:28 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:现在很多准妈妈怕疼会选择剖腹产,还有的准妈妈在怀孕的时候觉得顺产的孩子会聪明坚持要顺产,不过其实并不是想顺产就能顺产的,也是要看自己的身体机能的,不过生活中有些食物就是
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现在很多准妈妈选择剖腹产,还有的准妈妈怀孕的时候觉得顺产孩子聪明坚持要顺产,不过其实并不是想顺产就能顺产的,也是要看自己的身体机能的,不过生活中有些食物就是非常适合顺产的,多它们肯定生产轻松,八宝网小编带大家来了解一下。

红枣具有催产因素

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美国《妇产科杂志》刊登约旦一项新研究表明,准妈妈经常红枣(尤其是晚期),有助于顺利分娩

约旦科技大学研究员奥·阿尔库兰博士及其研究小组以114名孕妇为对象展开了研究研究人员要求69名孕妇预产期前4周每天6个红枣,另外45名孕妇红枣。两组孕妇在胎龄、年龄和胎次方面均无明显差异。结果发现红枣孕妇在第一产程宫口开到3.52厘米,而对照组孕妇只有2.02厘米,两组孕妇自然分娩率分别为96%和79%。孕期意识红枣孕妇分娩时间也比红枣孕妇平均少7个小时。

阿尔库兰博士指出,红枣中含有类似催产素的成分,能够增加子宫敏感度,刺激子宫收缩,使分娩更顺利。新研究结果表明,为了更顺利生下宝宝孕妇适当红枣

哪些食物了易顺产

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1、海带。海带对放射物质有很好的亲和力,它的胶质可以促进人体内的放射物质随着大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

2、 畜禽动物如:猪、鸭。鸡动物液中的质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘,有害金属元素发生化学反应,变为不容易被人体吸收的废物质而排出体外。

3、 海含有多钟不饱和酸,可以阻断人体对香烟的反应,增强身体免疫力,也是补脑的佳品。

4、 豆芽。无论是豆、绿豆,豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质,并可以促进促激素的生成。

5、 鲜果、鲜汁。新鲜的汁可以解除人体内堆积的毒素和废物,使液呈,并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。

适当运动生产

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1.早晚散步

散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早 中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

2.小马步

扶桌沿,双平稳站立,弯曲膝盖,骨盆下移,两膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,站起,用力往上蹬,直到双及骨盆皆竖立为止,重复数次。

3.划运动

扶椅背,右固定,左划圈,做毕还原,换继续做,早晚各做5—6次。

4.运动

扶椅背,缓缓吸气,同时用力尖踮起,部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后呼气,臂放松,还原,早晚各做5—6次。

5.楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去楼梯吧!”没错,楼梯可以锻炼臀部的肌群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽到来。平时妈妈可在住处单元楼内的楼梯,午后可找个小山走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心下,注重安全

6.骨盆运动

双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬,上半身尽量往上抬,反复10次。

7.盘

保持后背部挺直,两掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓降低两膝。这可以拉伸大与骨盆的肌,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧,增强下身的液循环。

tips:如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支后背,或者是在大底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。

8.上下摇摆骨盆

用双和双膝支身体和躯干在同一平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部平,重复上述动作。这可以加强部肌帮助减轻分娩时的背

9.墙面滑行

背靠墙站立,两分开,距离与肩同宽,靠墙下滑至处于姿。保持该姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。

tips:为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两分开同肩宽。

哪些因素影响顺产

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1、产力。产力是指孕妈胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量。子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。产力越强,生产过程越顺利。

2、产道。产道是指胎儿娩出的通道,分为骨产道与软产道两部分。产道越宽,胎儿容易出生

3、胎儿。在分娩过程中,胎儿大小以及胎位都是决定分娩难易的重要因素之一。胎儿重量适中、胎位正常,自然能在很大程度上降低难产甚至避免难产的出现。


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