时间:2018-11-11 10:21:06 来源:运动的健儿作者:补药点击:
1、洋葱
预防血栓是洋葱的重要作用之一,它能提高人体内血小板的活性,可以抑制血小板聚集,能有效预防血栓的生成,也能加快血液循环,平时经常食用可以有效预防血栓和动脉硬化等多种疾病的发生。
2、西兰花
西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔,可见其丰富的营养与强大的保健功效,它具有抗癌防癌、清热解渴、增强机体抵抗、有效预防关节炎等功效。
3、土豆
土豆具有宽肠通便的重要作用,它含有的大量的膳食纤维和水分,它们进入人类肠道以后能润肠通便,也能加肠胃对食物的消化与吸收,还能促进身体内毒素的排出,对人类的便秘有很好的预防作用,经常食用还能减肥瘦身。
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