“数九”寒天快到,中药师教会你煲3款暖身汤,这个冬天不怕冷

时间:2018-11-09 22:21:41 来源:安叔聊健康作者:当归点击:

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冬至到了,每年的冬至节这天,就开始进入“数九”,是人所感受到最冷的时段,民间有“冷在三九、三伏”的说法。这个时候很多人的会出现冰凉的情况,特别是很多表现得更明显,甚至一晚上都捂不被窝。

图片来自网络

那么,如何在冬天里让身体暖起来?笔者向你推荐三款暖身,让你这个冬天不怕冷,温暖过冬天。当归生姜

材料:羊500g,当归20g,芪20g,山30g,生姜50g

制作步骤

1.把所有材料准备好。

2.羊干净,切成块。

3.放入煮开的中焯一下,撇去浮沫,取出备用。

4.姜去皮,当归、芪、山泡洗干净

6.把所有处理好的材料放进锅中,注入适量,大火煮开火煲2~3小时即可。

图片来自网络人参鹿茸鸡

材料:鹿茸25g,红参10g,鸡150g

制作步骤

1.鸡去皮,砍成适量大小的块。

2.凉下锅焯掉再洗净。

3.红参和鹿茸过一下清即可。

4.把焯好的鸡放入炖盅内。

5.加入红参和鹿茸。

6.倒入适量;加盖,隔火炖3小时,成可供饮用。

图片来自网络阿胶鸽子

材料:老鸽1只,阿胶20g,枸杞10g,党参10g,芪10g,红枣10g,当归10g

制作步骤

1.鸽子宰杀去毛后,清洗干净切成小块。

2.阿胶打粉,枸杞、党参芪、红枣、当归等材用泡洗干净备用。

3.将鸽子放沸中焯一下后起锅沥干分备用。

4.将鸽子和各种材放入,加适量,入锅大火烧开之后,改火煲1个小时成可供饮用。

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