时间:2018-11-09 20:31:13 来源:艾灸名媛课堂作者:艾灸点击:
睡眠对于人,比吃还要重要,一个人只喝水不进食,据说可以活42天,但只要几天不睡觉,就有可能会猝死。所以一顿两顿不吃还能接受,但一天不睡觉,那是万万不行的!
睡眠可以放松精神,修养五脏六腑,为第二天学习工作储备能量,通常来说,一觉醒来,人应该是精神饱满,食欲旺盛,充满活力的。
但很多人发现,自己人早上起来,不止精神状态没有改善,身上还会出现各种症状,让人苦不堪言,比如下面这5个......
晨起后总是头痛,必须缓一会儿才好:说明经络不通,多数血粘度高,脸色发紫发暗,根源是由于体内虚寒湿气过重导致。
晨起后总要打几个喷嚏,流一会儿鼻涕:长期如此,多半是虚寒导致鼻炎或者慢性鼻炎,这类人往往还伴有肩背发冷、腰膝酸软、精神不振等症状。
3、痰多,恶心呕吐
刷牙时总是恶心,痰多,咳不出来,严重时还会干呕或吐酸水,可能是虚寒导致的慢性咽炎,说明肾阳不足。这部分人群常伴有脸色苍白、倦怠乏力、动则气短、手足发凉等症状。
晨起后总是腹痛、拉肚子、大便不成形,上完厕所后,腹痛就消失了。这是脾胃虚寒导致,只要夜里受寒就容易出现上述情况。
腰部问题,常常与肾虚寒有关,早上醒来,感觉到明显的腰酸腰痛,通常还会伴有腰部局部发凉、喜温喜按、遇劳更甚、常反复发作,甚至腰肌劳损。
虚寒体质,就像是没有阳光的冬天,一片寒冷,没有生机,度日如年,女性妇科病也大多数是由虚寒引起。
体内环境长期虚寒,当然就会气滞血淤,阻塞经络,代谢的垃圾产物无法排出,新鲜血液无法正常运送到,产生各种各样的症状或者疾病。
这种情况下,人体需要坚持温阳,以改变体内的恶劣环境。艾草为地之阳,点燃后的灸火为纯阳之火,堪称虚寒的克星。
坚持艾灸,能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……把体内的虚寒环境变得阳光明眉,就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅,把各种疾病症状扼杀在摇篮之中。
三、这几个地方,是虚寒的克星!
1、丹田
道家说的丹田,大概就在人的肚脐到关元穴,有上丹田,中丹田,下丹田的说法,其实对应着身体的神阕、气海、关元3个穴位。
丹田可以说是人体的火炉所在,哪怕体质再寒的人,摸一摸肚子,应该都是温暖的,丹田暖和了,可以将热度发散周身,改善虚寒。
不论男女,艾灸丹田,神阕、气海、关元3个穴位,均可培补正气,温补元阳,健运脾胃,理气和肠。每穴可艾灸30-40分钟,以温热为度。
2、督脉
督脉的“督”字,有总督、督促的含义,对全身阳经脉气有统率、督促的作用,所以有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。
督脉是奇经八脉的主脉,多次与手足三阳经及阳维脉相交会,与各阳经都有联系,所以对全身阳经气血起调节作。艾灸督脉,可提升一身阳气,为我们抵挡背部袭来的风寒。
“病从口入,寒从脚起”,脚是“人体的第二心脏”,离人体的心脏最远,负担最重,这个地方最容易血液循环缓慢,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,十分容易感受到寒冷。
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