小孩养胃食谱

时间:2018-11-09 13:10:43 来源:大众养生网作者:养胃点击:

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胃在人体中发挥的作用是不容忽视的,因为在消化系统中胃发挥着非常关键的作用,如果胃不好的话会影响到一个人的食欲消化功能。特别是在小孩子成长的关键时期,胃不好会影响到小孩子健康成长。所以家长们就应该要注意对自己孩子养胃,在对孩子养胃的过程中,哪些食物可以养胃呢?

儿童什么养胃?儿童的胃不好,关系宝宝健康成长发育,那怎么办?儿童什么养胃呢?

1、多、山、山楂等

如果是不宝宝首先就应该健脾养胃,食物推荐小米、山、山楂、薏仁、甘、大枣等,特别是小米,对宝宝养胃效果同样出色,加上大枣健脾养胃,对肠胃功能不好的孩子大有裨益。

2、多暖胃的食物

同时季节饮食也十分讲究。如果在冬天,就多给宝宝些暖胃的食物,如红枣、卷心、山、各种米、豇豆、豆、甘蓝、菠胡萝卜、土豆、红薯、南瓜木耳等。要远离寒冷食品,如瓜、冬瓜绿豆芽等寒食物和山楂、乌梅等食物都少在冬天

此外,养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处,要尽量做到定时进餐,多餐少食,干稀搭配进食时要细嚼咽,应少,最好零食。平时还可以给宝宝做些腹部按摩,呵护好自己宝宝的胃。

儿童养胃食谱?给孩子养胃首先要养成健康饮食习惯,然后,需要给孩子一些营养与养胃的食物。那儿童养胃食谱哪些?

1、小米

材料:小米半碗,适量

做法小米用清浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。

功效进食后可以在孩子的胃膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。

2、南瓜小米

材料:熟南瓜泥,小米

做法:小奶锅煮上小米。再煮熟一个煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔蒸熟后压成泥,再取一颗碾碎。将碎,南瓜泥,倒入小米中拌匀即可。

功效南瓜小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。

3、

材料:、干百合、姜、葱、胡椒

做法

1、切丝,用少量的料酒、胡椒粉、拌匀入味;干百合用泡好;姜切丝;葱切碎;

2、将泡好的百合和一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、胡椒调味即可。

3、番茄

材料:番茄、洋葱、 鳙、大蒜、、姜

做法

(1)鳙洗净,上碟隔蒸熟,拆骨取;番茄洗净、切丁;大蒜去衣、切片;洋葱洗净、切小块;

(2)锅放2,下大蒜和姜片爆香;先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗烧开,滚5分钟,放入茸,煮开,放调味即可。

4、西兰意面

材料:西兰250g,鲜100g,意大利面200g,、蒜末、胡椒粉、牛奶适量

做法

1、鲜线,西兰清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷中浸泡。

2、将仁和西兰分别炒熟后,加入淡奶(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。

3、最后汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入,用筷子拌炒均匀,汁收稠后,关火,盛出。

功效:西兰可以增强身体抵抗力,而、镁的作用

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