冬天吃这道菜暖身滋补,比猪牛肉便宜,营养又美味,孩子多吃身体棒

时间:2018-11-08 23:01:09 来源:康妮chen作者:鱼肉点击:

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我经常听人说不同季节不同食物,春天多祛湿食物夏天清淡清爽消暑降火食物,到了天就要多滋阴,冬天要多暖身滋补的食物。昨天立冬了,进入了冬天要多抵御寒冷,提高身体素质的食物,不过提高身体素质的食物一年四季都要多的,身体强壮才能有精力学习工作

在冬季,我家经常质含量高,胆固醇和脂肪含量很低,有人体必需的多种维生素微量元素含有DHA,学生多可以促进大脑活动知识学得记得牢。营养价值高,孩子经常可以长得身体更强壮。在我这里的市场,都要一整条购买,一整条6元,我买2-3一条,一条20元之内。虽然我和我丈夫非常喜欢,但一整条清蒸一顿不完,于是我把分开,用来煮用来做葱片,葱片比清蒸简单更好更鲜美。

片的做法来自火锅时涮片,我就想一片片涮片很麻烦,我可以把处理好的片煮一下捞起来,再葱酱汁,这个葱酱汁放了新鲜的椒,新鲜的椒与干椒相比,新鲜椒温和很多,不会有刺激的麻味,用新鲜椒煮过的片特别鲜,闻到那股味道就

【材料】 500克,葱 2根,姜1片,青椒 1搓

3克,料酒 10毫升,胡椒粉 少许,淀粉10克,

1勺,芝麻 适量

做法

1 用来做这道可以用龙利,青椒鲜香味淡,姜切丝。

2 把块切片,不要切得太薄,太薄容易碎。

3 把、料酒、胡椒粉、料酒、淀粉和加入

4 把调料片抓匀,腌制片刻。

5煮锅烧,加入腌制过的片。

6用大火把焯熟,不要重重叠叠挤在一起。

7 把焯熟的捞起,沥放在盘在上面。

8 淋上蒸和葱粒。

9 炒锅放入,把姜丝炒香,放入葱和青椒,把葱和青椒炒香。

10把淋在片上面。

这个葱片的做法非常简单片不要切得太薄,我觉得最后一步烧淋在上面,这个爆香椒的很香,这步会使得很鲜美。低脂肪,美的可以放心,多给孩子脑灵活和身边强壮。

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