“吸脂大王”来了,助你轻松瘦到2位数

时间:2018-11-08 10:16:10 来源:美食味道菌作者:冬瓜点击:

导读:[db:简介]
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◆Part1

冬瓜

冬瓜是我们常见的瓜类冬瓜减肥界是很有地位的,具有降脂减肥美容养颜功效营养价值很高,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽排泄出去,还能把肥多余的脂肪消耗掉。

冬瓜还有一个作用就是对大小肠特别好,通便祛脂,可排除体内垃圾。古说“冬瓜味佳,冷,主食养五”,就是说冬瓜可以减肥,而且能养五,很多人虚浮肿就应该多冬瓜,清毒利尿。

◆Part2

土豆

土豆有很强的降低中胆固醇的效果,还能维持液酸碱平衡,延缓衰老已经防癌,含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积排便物质,能清肠胃

◆Part3

燕麦

燕麦富含β-葡聚,可溶纤维,可以增加饱腹感和改善代谢健康燕麦片中的可溶纤维有助于减少胆固醇进入液中的吸收,添加果可以增加你获得的可溶纤维的量。

燕麦中所有的健康纤维改善你的心健康有着深远的影响燕麦质、复合化合物和多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪。燕麦消化速度较,可以保持稳定,减少你的饿渴望,帮助减少体重

◆Part4

海带

海带被称为“海中”,含有多种对人体健康有益的物质,而且几乎不含脂肪,在专家眼中海带就是“长寿”!

海带营养美味,不仅“上得了厅堂,还开得了房”。中医认为,海带味咸寒,入肝、胃、肾经,具有清、止咳平喘、祛脂降压等功效

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