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关注健康，一定要吃上此水果，能扫除毒素，明目保肝，塑造好身材

时间：2018-11-07 12:01:32 来源：健康养生小达人作者：蛋黄点击：

关注健康，一定要吃上此水果，能扫除毒素，明目保肝，塑造好身材！

蛋黄果，在我国的湖南、广东、福建、台湾等地区都有种植。 因其果肉像极蛋黄而出名！果实在夏秋季逐渐成熟。除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。那么吃蛋黄果对我们人体有什么功效与作用呢？下面一起来看看吧！

1、常吃蛋黄果可以使人产生饱腹感，从而减少人摄入过多的热量。它还可以吸附有机分子如胆固醇等，减少人体的脂肪吸收，因此可以帮助人们改善营养吸收的结构，塑造一个好的体型。

2、蛋黄果中含有大量的维生素，其中维生素C和胡萝卜素的含量最高，有抗氧化作用，食用可帮助清除体内的自由基，减少其对人体细胞的损伤，可延缓衰老，美容养颜。

3、蛋黄果中的超纤维可以保护肠胃不收有害物质的侵害，并且能够减少有害的微生物在消化道内繁殖，提高肠道的营养吸收作用。帮助排出毒素，改善肠胃功能。对缓解肠胃部的疾病都能起到一定的帮助作用。

4、蛋黄果中维生素A原的含量很高，包括有集中胡萝卜素，这些维生素在食用之后能转化成维生素A，可起到明目保肝之效。

小编提醒:蛋黄果内核及果皮含有微量毒素，切记不要吃此部位。

你喜欢吃蛋黄果吗？不妨留下你的看法！

(本文图片来源于网络)

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