聪明女人最爱吃此菜,每天一大盘,好吃又营养,身体棒棒哒

时间:2018-11-07 10:31:17 来源:情感的菜鸟作者:蕨菜点击:

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聪明女人,每天一大盘,好营养身体棒棒哒

1、蕨

营养成分爪、龙,富含氨基酸、多种维生素微量元素,还括蕨、蕨甙、甾醇等特有的营养成分,被称为“山之王”,是不可多得的野美味

2、洋葱

洋葱的硫磺成份在大肠与质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状

3、

葵含量高,脂肪很少,每 100克葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤

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