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洁白晶莹的白玉菇，素食也美味！

时间：2018-11-06 21:59:09 来源：安徽综艺美食来了作者：调入点击：

白玉菇洁白晶莹，鲜嫩润滑，是非常美味的营养菜肴。含有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

主料：白玉菇200g

辅料：盐、香葱、姜、蒜、花椒粉、蒸鱼豆豉、番茄酱、热炒鲜露调味料等均适量

做法步骤：

1. 准备食材

2. 白玉菇焯一下

3.香葱、姜片、蒜备用

4.油热爆香葱、姜、蒜、花椒粉

5.调入番茄酱，放入白玉菇翻炒

6.调入蒸鱼豆豉、盐炒匀

7.起锅前调入热炒鲜露即可

小贴士：白玉菇焯一下即可，不宜时间太长。

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