时间:2018-11-06 09:51:50 来源:食泉坊养生五谷作者:小米粥点击:
当我们的宝宝刚刚开始可以吃饭的时候,我们就会想着给她吃营养健康的食物,一定要把最好的都给她。不管她能吃多少我们都会很细心的为她准备。婴儿小米粥就非常的受各位父母的亲睐,小米粥是一种能够补充我们身体所需要的B1、B2的食物。而婴儿就更需要这些了,我们一定要给宝宝准备这个高营养的粥。
黄豆也是一种营养价值很高的食物,在我们给婴儿做小米粥时也可以加一些黄豆进去。这样就能让我们的宝宝吃到更多的营养了。在制作小米粥时一定要多熬一会,让小米的营养融入到水中,下面我们来看看营养婴儿小米粥的制作方法。
所需要准备的原料:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘、这样营养才能融入到粥中)。
2、将菠菜洗净,用开水烫一下,捞出来用凉水拔凉,然后切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐适量,调好口味,用微火熬几分钟即成。
这款粥中含有大量的蛋白质、铁和钙。通过自己精心制作的营养小米粥, 婴儿吃了一定会吸收很多的营养,同时自己做的东西给婴儿吃也会更加放心些。小米粥还能促进宝宝的胃肠蠕动,帮助婴儿更好点吸收吃到肚子里的营养。
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