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益生菌有益无害？

时间：2018-11-06 09:41:37 来源：天津中医一附院mp作者：益生菌点击：

作者：肾病科 李洁

2018年9月6日，美国顶尖的科学杂志《CELL》同期刊出了两篇有关以益生菌为主角的文章，其中之一进行了一项小样本研究，研究益生菌对于抗菌药物治疗后肠道菌群恢复情况，结论是在菌群复原方面，益生菌并没什么效果，甚至不如什么都不做

其实大家对于益生菌一些错误的观念不是一天两天了，我们一听到益生菌这个词，总觉得可以有病治病没病强身，事实上我们强调量效关系，平时喝一瓶益生菌饮料，量远远不足，能不能经过胃液强酸、肠液的洗礼，安全到达肠道，以及到达肠道以后是可以安全繁衍还是随着大便排泄出去，这些问题都不确定。

虽然《益生菌可能没用，甚至会伤害你》，这篇文章过于标题党，但其实也是有一定的意义，喝一瓶益生菌能够促进排便、帮助减肥也只是厂家的营销策略。如果真的出现腹泻、排便困难等肠道菌群失调症状，既然讲到了量效关系，那么还是要选择专门的调整肠道菌群药物进行治疗。

相对于其他美食，我更喜欢吃肥肠

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