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育儿小厨房｜奶油炖菜焗饭

时间：2018-11-05 14:31:14 来源：仙人掌刺儿评作者：炖菜点击：

咕噜上个月底打完预防针，因为不耐受和疫苗不良反应，拉了一个星期的肚子，因为只是拉稀便和排便次数增加，小编没带咕噜去医院，只是在家观察，让咕噜喝了一个星期的白粥，调整一下肠胃。

熬了一星期白粥，等咕噜开荤之后，小编就琢磨着给他做点什么新鲜吃食。翻了翻手机照片，发现之前小编做的奶油炖菜看着不错，调料简单，不放盐和胡椒就可以给宝宝吃了。各位宝妈们一起操练起来吧~~

菜谱：奶油炖菜焗饭

材料：

面粉（30g）、黄油（20g）、牛奶（300ml）

蔬菜、肉类随意

做法：

先熬白酱。黄油融化，加入面粉炒匀，加入牛奶拌匀，收浓之后关火备用。

配菜切成适合自家宝宝吃的大小，肉丝过淀粉，过油滑一下。

锅里放一点油润锅，按生熟程度，把配菜放入锅中，最后加水炖5分钟。

加入适量做好的白酱，继续炖煮，收汤。（咕噜爸爸出的锅，直接放保温桶里了，所以没有照片，上一张以前小编做的吧）

吃的时候，碗里先放一点米饭，盛一层炖菜，再撒一层奶酪，放到微波炉或者烤箱里加热一下，一晚奶香四溢的焗饭就做好了。

啰嗦几句：

这道奶油炖菜焗饭又是牛奶，又是奶酪的，不仅奶香四溢而且营养丰富。

这道辅食其实还可以叫白酱炖一切，熬好白酱后，不管什么蔬菜都可以做焗饭，简直不能再方便了。

如果大宝宝想吃奶油炖菜，可以放些盐和胡椒调味，味道也是棒棒哒。

黄帝内经体质养生法,读懂自己的体质

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