秋季食粥有讲究,不同人群品味不一样的粥

时间:2018-11-04 15:31:11 来源:黄大师养生学作者:果仁点击:

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由于北方近期寒冷,大家在注意添衣保暖的同时,应当健康饮食季是人们阳气最弱的时候,邪气容易伤害人体。喝不仅对胃好,在里面添加一些食材,还能起到更多的养生保健作用

五谷为养

制作,选料特别有讲究,尤其是具有食疗作用的原料,有寒、凉、温、、平之分,每种食材都有其各自的功效

1.消化不良的朋友应当多放米少放豆。

中医们认为,米具有补中益气,养脾胃,和五,除烦止渴,益精等功用。糯米具有温脾益气的作用,适于脾胃功能低下者食用,对虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等症有一定辅助治疗作用。因为豆类不易消化容易胀肚产气,因此消化不良者食用尽量少放豆、豆等.。

2.小孩子应当多加果仁果干

小孩的同时要注重的口感,口感好了,孩子自然比较香,可以多加一些切碎的果仁和果干等。

如果孩子积食情况,可以加入助消化的鲜山楂等

3.女生养颜

很多的食品都是美容食品米和豆,都含有丰富的矿物质和维生素,有利于驻颜美容

里加一些枸杞、核桃、大枣、桂圆,补气补,可令女孩脸色更红润。希望可以喝出漂亮的自己。

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