时间:2018-11-04 15:31:13 来源:种植专家王立超作者:牙医点击:
如果您年满65岁,您可能会发现您的牙齿健康状况越来越差。根据疾病控制和预防中心的数据,20%的老年人有未经治疗的蛀牙,超过三分之二的人患有牙龈疾病,几乎五分之一的人失去了所有的牙齿。
这可能导致疼痛并影响进食能力,牙龈疾病与心脏病,2型糖尿病以及可能的某些癌症有关。
“牙齿健康与你的整体健康有关,因为口腔炎症和感染可以扩散到身体的其他部位,”底特律大学牙科教授,DDS,MPH的朱迪思·琼斯解释说。美国牙医协会(ADA)。
在这里,六个步骤将帮助您保持牙齿健康-并帮助您的牙齿保存更长时间。
1.保持清洁
这意味着每天两次用含氟牙膏刷牙2分钟。克利夫兰诊所的牙医Karyn Kahn表示,避免美白牙膏,那会使牙釉质受损。
手动牙刷可以做得很好,但电动和声波设备可能有轻微的优势。根据独立Cochrane协作网的2014年分析,使用三个月后,电动牙刷使牙菌斑减少21%,牙龈炎比手动装置减少11%。
洛杉矶的消费者医疗保健倡导者Jay W. Friedman,D.D.S.,M.P.H。表示,如果您患有手或腕关节炎,它们也可能更容易使用。但要温柔;过多的压力会磨损牙釉质并侵蚀牙龈。
每天清洁牙齿之间以清除粘在那里的任何食物。卡恩说,在造成任何伤害之前,它会破坏斑块。
您可以用牙线或使用水牙线或齿间刷。根据2015年发表在“临床牙周病学杂志”上的一项研究,后者比牙线更有效。
4.知道何时看牙医
弗里德曼说,虽然许多牙医建议每六个月进行一次检查和清洁,但大多数人可能会按照一年一次的计划进行检查。事实上,2013年发表在“牙科研究杂志”上的一项研究发现,大多数人每年看牙医或清洁一次以上都没有额外的好处。
但如果您患有严重的牙垢或牙龈疾病(或其一种或多种风险因素,如糖尿病或吸烟习惯),每年两次清洁通常是合适的。
如果你发现口腔里有持久的粘稠,干燥的感觉,请告诉你的牙医。你可能有口干,这可能会增加龋齿的风险。
5.做X射线检查
ADA通常建议对于口腔健康状况良好且处于正常腔内风险的成人,每两到三年咬一次X射线(显示牙齿之间的空洞)。
“但即使每三到五年也是合理的,”弗里德曼说,并补充说,大多数人每8至10年才需要更多的X射线。
6.何时需要看牙科急诊
琼斯说,持续的,悸动的牙痛会使人难以咀嚼或咬伤,这可能是脓肿或感染的信号,尤其是伴有面部肿胀的情况。这些感染可迅速蔓延到您的下颌,头部或颈部,因此请立即寻求治疗,最好是在牙医的诊所,但必要时在急诊室。
琼斯说:“我看到人们在ICU医院度过了10天,或者由于未经治疗的牙脓肿而失去视力。”她说,如果牙齿垂直裂开,请尽快(最好是同一天)去看牙医,因为这很容易被感染。
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