时间:2018-11-04 14:01:54 来源:飞华健康网作者:肝火点击:
肝火旺多因情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻引起,如果肝火长时间得不到疏通就会引发多种肝脏疾病,如果生活中发现自己出现了如下症状,就要注意给肝脏“灭灭火”。
肝火旺的表现:
1、眼:早上起床眼睛会有眼屎并伴有眼干、痒、长针眼等;2、嘴:经常长口腔溃疡,口干口气臭,舌红苔黄;3、皮肤:手脚以及脸部的皮肤颜色暗沉,脸上张黑斑,严重的皮下会长脂肪瘤;4、便:色深、干、硬;5、情绪:容易暴躁易怒,发无名火。
三杯降肝火的水:
1、柠檬冰糖水:柠檬味酸甘,性平,入肝,胃经,具有化糖止咳,生津,祛肝火健脾胃的功效。清热止咳、滋阴润肺、美白消斑、润肠清便秘。
柠檬1只、冰糖200g;柠檬浸泡后用盐搓洗;切片去籽,叠放压实;加入冰糖;隔水炖煮6小时,中间需翻搅;凉透即成柠檬冰糖膏;想喝时就一杯温水一勺膏。
2、酸梅汤:梅是酸梅汤里的主角,味酸,性平。味酸的东西都有收敛的作用,可固护表体,防止出汗过多伤气损阳。特别是肝火旺的人更适合多吃酸梅。
乌梅32g、甘草3g、洛神花5g、山楂20g、桂花适量、陈皮4g。把酸梅汤配料取出放在碗里加水浸泡30分钟。将浸泡的酸梅汤食材和水放入锅中加2000ml水。大火煮开后关小火熬25-30分钟,加红糖调味。
3、蜂蜜陈皮茶:滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、袪肝火等功效,陈皮半个、蜂蜜2勺。将陈皮洗净,冲入适量沸水,1分钟后倒掉;再次加入沸水,焖罝30分钟;待水温热时加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
百合70克、莲子100克、冰糖25克。将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净。将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火。小火煮20分钟后再加入百合。大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可。冷藏后食用更佳。
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