肝火旺的5大表现,喝好3杯水,吃好1道菜,给你的肝脏“灭灭火”

时间:2018-11-04 14:01:54 来源:飞华健康网作者:肝火点击:

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肝火旺多因情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘腻引起,如果肝火长时间得不到疏通就会引发多种肝疾病,如果生活发现自己出现了如下症状,就要注意给肝“灭灭火”。

肝火旺的表现

1、眼:早上眼睛会有眼屎并伴有眼干、、长针眼等;2、嘴:经常长口腔溃疡,口干口气,舌红苔;3、皮肤以及脸部的皮肤颜色暗沉,脸上张斑,严重的皮下会长脂肪瘤;4、便:色深、干、硬;5、情绪容易暴躁易怒,发无名火。

三杯降肝火的

1、柠檬柠檬味酸甘,平,入肝,胃经,具有化止咳,生津,祛肝火健脾胃功效。清止咳、滋阴润、美消斑、润肠便秘

柠檬1只、冰200g;柠檬浸泡后用搓洗;切片去,叠放压实;加入冰;隔炖煮6小时,中间需翻搅;凉透即成柠檬膏;想喝时就一杯温一勺膏。

2、酸梅:梅是酸梅里的主角,味酸,平。味酸的东西都有收敛的作用,可固护表体,防止出汗过多伤气损阳。特别是肝火旺的人更适合酸梅。

乌梅32g、甘3g、洛神5g、山楂20g、桂适量、陈皮4g。把酸梅配料取出放在碗里加浸泡30分钟。将浸泡的酸梅食材放入锅中加2000ml。大火煮开后关小火熬25-30分钟,加红调味

3、蜂蜜陈皮:滋阴舒肝、养胃、健脾、润、袪肝火等功效,陈皮半个、蜂蜜2勺。将陈皮洗净,冲入适量,1分钟后倒掉;再次加入沸,焖罝30分钟;待时加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

一道降肝火的:莲子百合

百合70克、莲子100克、冰25克。将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净。将莲子置入清锅内,大火煮沸后,转小火。小火煮20分钟后再加入百合。大约30分钟后加入冰,待冰完全融化,关火即可。冷藏后食用更佳。

夏天容易肝火旺,可以喝这三杯这一道调理,给肝“灭灭火”。

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