时间:2018-11-04 10:31:53 来源:温暖的治疗师作者:肾结石点击:
很多老年人,尤其是绝经后妇女,为了预防骨质疏松,可能需要服用钙片。
钙片会引起肾结石仍然存在争议。研究发现,食物中的钙含量越多,得肾结石的几率反而越小,那钙片会导致肾结石就没法解释。
不过,要想减少钙片引起肾结石的几率,吃的时机很重要。研究人员建议钙片要和食物一起吃,不要空腹吃,这样就不会增加肾结石风险。
“结石不算病,疼起来不要命”,想要减少得肾结石的几率,平时注意多喝水非常重要!
脚扭伤,这种情况相信凡是喜欢运动的朋友都碰到过,那玩意在运动或是在爬山的时候脚扭了,该怎么办?
在确认没有骨折仅仅是软组织挫作的情况下,脚踝扭伤后你要做到以下四点:
首先,制动,已经扭伤,就不要再强撑着走来走去,根据扭伤的程度至少制动2-3天,不然麻烦可能更大; 第二,冰敷,可以用毛巾包裹冰块放在伤处,并轻轻按压,每次冰敷20-30分钟,每天三到四次,持续48小时; 第三,固定,可以用弹性绷带包裹,固定和支撑足踝; 第四,抬高,把受伤的脚抬高到高于心脏,减少水肿。
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