时间:2018-05-29 09:27:44 来源:妮妮说生活作者:女人点击:
女人经期经常会遇到一些非常棘手的问题,例如我们常见的痛经、宫寒等,还有一部分女性经期的量非常少,其实这跟我们的饮食有很大关系。生活中杯都市素食文化影响,吃的东西都没有啥营养,而且还存在着一定的危害性。首先我们就要把饮食这一块给解决,平常多吃一点补充雌激素的食材,这对于女性卵巢、经常保养有着很好的帮助。
1、豆浆
豆浆是一种很常见的饮品,中国人从小喝到大,它的营养价值其实不会低于现在的牛奶,只是大家对于蛋白质、钙质的需求更加旺盛了。豆浆其实有着很好的滋阴润燥的功效,是非常适合女人的饮品。女人喝豆浆能够增加一定的植物雌激素,这种成分是女人的营养来源,它保证了子宫和卵巢的健康,还能够预防提前绝经。
2、桃胶
桃胶就和它的外表一样,像女人的眼泪,它是最适合女人吃的食材之一。桃胶从桃树上面分泌出来,它含有大量的蛋白质,其中的一些成分对于女人的皮肤有着养颜美容的夏鸥哦,同时都是和皂角米、红枣一起食用,口感也是一级棒,女人天然的美容圣品。
3、百合
百合和女人一样,象征着圣洁,出淤泥而不染,是天然的“玻尿酸”。经常吃一点百合,女人能够很好的分泌荷尔蒙,促使人看起来非常年轻,同时它还能够防止卵巢早衰,是女人的好伙伴。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告