为什么长寿与你“无缘”？其实和这3件事有关，别忽视-儿童城

为什么长寿与你“无缘”？其实和这3件事有关，别忽视

时间：2018-11-02 18:31:47 来源：女人百科汇作者：长寿点击：

导读：[db:简介]

长寿，是大家都梦寐以求的事情。随着社会节奏的加快，每个人都在工作压力和生活压力下喘不过气来，在加上日常生活中，不好的生活习惯，身体就会受到非常严重的损耗，身体健康会有一定的损伤。这样，很多疾病都就接踵而至，我们的寿命就会受到很大的损伤。今天，小编就给大家讲讲，出现这几种症状，长寿很可能与你无缘。

1.抽烟

有很多人都有抽烟的坏习惯，抽烟会大大增加患上肺癌的几率。在我国，肺癌几乎是死亡率最高的一种癌症，据调查研究，有90%的肺癌患者都是吸烟引起的，吸烟对肺的伤害是特别大的，这是由于烟草中的尼古丁的一种致癌物，会最先到达肺部。并且，吸烟不仅仅伤肺，会我们其他方面的损伤也是非常明显的，呼吸道疾病，心脑血管疾病，都是有一定几率是由抽烟引起的。不仅如此，吸烟还会使我们的心肺功能有所下降，长期吸烟的人，容易增加患上心脏病的几率，抽烟的坏习惯是非常有必要戒除的。

2.酗酒

少量喝酒对我们的身体有好处，但是经常喝酒，甚至酗酒，对于身体的伤害是非常大的。喝酒对肝脏的危害是非常大的，这是由于大约95%的酒精，需要通过肝脏的解毒功能来解除。但是，肝脏的解毒功能是有限的，过度饮酒势必会造成酒精肝，脂肪肝的形成。严重者，还会引发肝癌的形成。度数越高的酒，对于消化道，胃部的危害就越大，如果长期受到酒精的刺激，就非常容易导致消化道出现各种疾病，例如：胃出血，胃炎，胃溃疡。这些疾病，在长期饮酒的人身上非常常见，患上了这些疾病，我们需要有足够的重视，需要及时的去医院，在医生的帮助下，通过合理用药来治疗这种疾病。

3.高血脂

经过调查研究发现，人体中的胆固醇含量和冠心病的发病率是正比的。冠心病的死亡率非常高，冠心病的发生主要是由高血脂和高血压引起的，冠心病高发人群，他们通常的饮食中，脂肪含量是非常高的。所以，高血脂人群，高血压人群，一定要少吃或者不吃高脂肪，高油腻的食物。尽量多吃些蔬菜水果，补充日常所需的维生素，蛋白质，和矿物质。一定要少吃动物内脏，例如：猪肝，猪腰子，猪大肠，猪心等。因为，这些食物中，虽然营养价值很高，但是有着更高的胆固醇和脂肪含量。这对于降低我们的体内的胆固醇含量是非常不利的。要尽量杜绝这类食物。