日本豆腐和中国豆腐,在营养与功效上有什么不同

时间:2018-11-02 18:31:49 来源:营养师张姐作者:豆腐点击:

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豆腐是我们在日常生活中一种家喻户晓的豆制品,它不仅营养丰富,口感还十分嫩滑,豆腐可以制作出许多品,如红烧豆腐、麻豆腐、小葱拌豆腐等等,是一种老少皆宜的食品。而我们在超市中还会看见一种豆腐叫做日本豆腐,不知道你过没有,它不但外观精美而且起来也比较嫩滑,也是一种营养丰富的食品。那么这两种豆腐营养功效上有什么区别,你知道吗?

豆腐

豆腐是多以大豆为主制成的一种豆制品,其营养十分丰富,豆腐中含有、镁、钾、烟酸、维生素B1、维生素B6等营养成分,其味甘、凉,有益气和中、生津、清解毒、生津止渴、清洁肠胃功效豆腐中含有一定量的,有益于补豆腐中含有的植物激素,可以淡斑养颜,能起到对养颜效果豆腐中含有的有利于骨骼生长发育豆腐中的豆类酮,可以有效的预防骨质疏松豆腐中含有的大豆卵磷脂与有益于神经、管与大脑生长发育,可以提高免疫力、强壮身体豆腐中的甾固醇,可以起到防癌、抗癌的作用

日本豆腐

日本豆腐是以为主要原料精制而成的,虽然叫豆腐,但却不含任何豆类成分日本豆腐爽滑鲜嫩,具有美味日本豆腐中含有、钾、、磷、镁、质、膳食纤维、碳化合物等营养成分,平日适量日本豆腐,有益于控制压、扩张毛细管、降低粘度,从而能使微循环得到改善日本豆腐有补气作用,更适合孕妇食用补充营养,促进胎儿健康发育日本豆腐清理身体内长期淤积的毒素。日本豆腐含有丰富的维生素微量元素,能够美肌肤

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