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【快乐厨房】黄金杂蔬玉米烙

时间：2018-11-02 17:25:46 来源：济南新闻广播美食乐翻天作者：西葫芦点击：

这是一款不油炸的玉米烙，不仅油少，还加了些胡萝卜、西葫芦，增加玉米烙的营养。如果你的孩子爱吃，经常吃没什么不可以。

食材：玉米1根、胡萝卜50克、西葫芦40克、鸡蛋1个、玉米淀粉20-30克、奶酪10克

做法：

1、食材：玉米 1根，胡萝卜 50克，西葫芦 40克，鸡蛋 1个，玉米淀粉 20-30克，奶酪 10克。

2、玉米粒、胡萝卜切丁一起用水煮3分钟，西葫芦切丁。

3、玉米和胡萝卜煮完沥干水分倒进碗中，西葫芦也放入。

4、放凉后加入1个鸡蛋，20克玉米淀粉搅拌均匀。

5、锅中抹一层油。

6、将混合好的食材平摊在锅中，铺好了开火。蛋液也要每处都有，靠它凝固。

7、若发现哪里有空隙，玉米粘连不到一起，用少许玉米淀粉加少许水调匀，浇上去帮助连成一体，这是临时补救的方法。能不补就不要补，补多了吃着粉质感重，会觉得在吃玉米饼。

8、小火煎至边缘微微发黄，撒上奶酪，再煎一会奶酪融化关火。全程不要翻面。

9、倒出来切块食用。

10、虽然没糖没油，也觉得很好吃。

（版权声明：本文文字，图片来源于网络，原作者不详，著作权及版权归原作者所有，转载只为分享，不以盈利为目的，无意侵犯版权，如有侵权请联系我们删除！）

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12M辅食|生菜牛肉卷

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